Investir em ingestão de produtos naturais sempre foi aconselhado por nossos pais e pelos médicos. As frutas e as verduras têm nutrientes que auxiliam toda a saúde do nosso corpo. O que muita gente talvez não saiba ainda que existe suco para emagrecer.
Ao longo dos anos várias receitas foram testadas e os benefícios de frutas, verduras e legumes, foram associados para desenvolver fórmulas que ajudassem as pessoas a emagrecerem de uma forma correta, sem adição de qualquer tipo de substância natural!
Muita gente utiliza suco para emagrecer e consegue resultados muito favoráveis. É importante salientar que nem todos os sucos tem um sabor agradável, mas que deve ser consumido pensando no benefício corporal que o indivíduo ganhará.
Utilizar suco para emagrecer é a forma mais saudável e barata de chegar ao corpo ideal. Por que você também não tenta?
Emagrecendo mais rápido
Quando alguém tem o foco de emagrecer precisa compreender que um fator só não fará com que o corpo ideal esteja mais próximo. Consumir suco para emagrecer ajuda muito no processo, mas sozinho não dará todos os resultados necessários.
Alie ao consumo de sucos a prática de atividades físicas regularmente, isso fará com que você perca mais calorias. Modificar os hábitos alimentares também é muito importante. Investir em uma dieta rica de nutrientes, evitando a ingestão de alimentos com muita gordura, fritura e açúcares, além de ajudar a emagrecer, auxiliar para uma melhor saúde do corpo.
Outra coisa muito importante e que muita gente esquece é a necessidade de ingerir a quantidade recomendada de água por dia, que é em torno de 2 a 3 litros. Tomando essas medidas associadas com o suco para emagrecer, o resultado virá de forma mais eficaz e rápida.
Receitas de suco para emagrecer
Preparamos esse post com uma série de receitas de suco para emagrecer que estão entrando em gosto popular e fazendo parte do dia a dia de muita gente. Teste fazê-las em casa e passar a tomar de forma regular, junto com as atividades físicas e a mudança de hábito alimentar. Em pouco tempo sentirá as mudanças no corpo.
Suco com semente de linhaça
Ingredientes
- 2 fatias de abacaxi
- 1 ameixa-preta seca
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 1 copo de 200 ml de água
Modo de preparo
É necessário que as ameixas fiquem de molho durante 8 horas para estarem amolecidas para a receita.
Após esse prazo, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata. O ideal para essa receita é beber sem coar, por causa dos nutrientes que ficam.
Suco de abacaxi com hortelã e chá-verde
Ingredientes
- 3 folhas de hortelã
- 250 ml de água de coco
- 4 colheres de sopa de abacaxi picado
- 1 colher de sobremesa de chá-verde em pó
Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Se preferir adicione alguns cubos de gelo antes de bater.
Suco com morango e água de coco
Ingredientes
- 250 ml de água de coco
- 7 morangos
- 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de linhaça dourada ou marrom
Modo de preparo
É necessário lavar bem os morangos antes de utilizar. Após isso adicione tudo ao liquidificador e bata. O suco é feito para beber sem coar para melhor efeito.
Suco de limão e hortelã
Ingredientes
- 5 pedras de gelo
- 2 colheres de açúcar
- 1 limão espremido
- 3 folhas de hortelã
- 3 folhas de manjericão
Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes no liquidificar e adicione 500 ml de água. Bata e tome em seguida.
Suco de ameixa com mamão
Ingredientes
- 1 colo de 200 ml de água mineral
- 5 ameixas-pretas
- 1 fatia de mamão
- 1 laranja descascada e sem semente
- 2 colheres de sopa de semente de linhaça, podendo ser marrom ou dourada
Modo de preparo
É necessário deixar as ameixas no molho em água natural por 8 horas para que estejam amolecidas para a receita. Após isso adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata. Esse suco não é feito para ser coado. A receita rende 2 copos que devem ser ingeridos logo após de prontos, para que os nutrientes contidos sejam garantidos.
Suco de ameixa-preta e abacaxi
Ingredientes
- 3 folhas de hortelã
- 2 fatias de abacaxi
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 200 ml de água mineral
- 1 ameixa-preta seca
Modo de preparo
Deixe a ameixa durante 8 horas de molho na água para que amoleça e possa ser utilizada na receita. Após isso adicione todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. A receita rende apenas 1 copo.
Suco de maçã verde e chia
Ingredientes
- 1 copo de água de coco
- 1 maçã verde com casca
- 1 pedaço de aipo
- 1 colher de sobremesa de semente de chia
Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata. É importante que o suco seja consumido assim que for feito para que seus nutrientes façam efeito no organismo.
Suco de abacaxi e chá de cidreiras
Esse tipo de suco possui efeito direto na região do abdômen, causando desinchado. Por isso é uma receita aconselhada para quem tem pressa em ver os resultados do emagrecimento.
Ingredientes
- 250 ml de água de coco
- 100 gramas de abacaxi
- 1 saco de chá de erva cidreira (dose individual)
Modo de preparo
A primeira coisa é ferver 100 ml de água e acrescentar a erva cidreira. Depois que o chá estiver pronto deve ser levado à geladeira para que fique gelado. Depois disso ele será adicionado ao liquidificador junto com o abacaxi e água de coco. Após isso é só beber.
Suco de Couve com laranja
Ingredientes
- 2 laranjas
- 3 folhas da couve-manteiga
Modo de preparo
Adicione os ingredientes mais 300 ml de água no liquidificador. É essencial que o suco seja consumido assim que estiver pronto. O recomendado é que o consuma logo pela manhã ainda em jejum.
Suco de melancia com canela e limão
Ingredientes
- Suco da metade de 1 limão
- 250 ml de água de coco
- 1 castanha do Pará
- 1 colher de canela em pó
- 1 fatia média de melancia sem sementes
Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida. Não é necessário adicionar água para essa receita de suco para emagrecer.
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